Al hablar de estreñimiento podemos imaginarlo como la dificultad para evacuar o la falta de ir al baño por más de un día. Pero en realidad el estreñimiento tiene lugar cuando las personas no evacuan por cada ocasión que comen. Esto significa que esa comida se ha quedado en nuestro intestino y por lo tanto se sigue descomponiendo dentro del cuerpo lo que libera toxicidades y venenos, que en caso severos pueden afectar todo el cuerpo humano.

 

Una causa es la falta de agua pura, los seres humanos pueden pensar que están ingiriendo el liquido necesario en zumos, gaseosas o cualquier liquido embotellado que tiene azúcar o sal.

 

La verdad es que eso disminuye la cantidad de agua del sistema, ya que para digerir esos líquidos el cuerpo usa sus reservas. Otra causa es la falta de fibra o celulosa en la comidas, esta se encuentra en la piel de los alimentos que muchas personas pelan y desechan. Otra causa común es el excesivo consumo de harinas y carbohidratos refinados como el arroz, pan, patata, yuca, platano, etc.